השפעת השימוש בטאבלטים על ילדכם. אזהרה – זו לא כתבה שתשמח אתכם…

מדוע כדאי לאסור על ילדים מתחת לגיל 12 את השימוש במכשירים טכנולוגים 

מתבסס על מאמר שפורסם בתאריך 6.3.2014 על ידיCris Rowan , מומחית לריפוי בעיסוק של ילדים  באתר האמריקאי להורות: .Huffingtonpost.com

האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים והאגודה הקנדית לרפואת ילדים קובעות שאסור שפעוטות בגילאים 0-2 שנים ייחשפו בצורה כלשהי לטכנולוגיה (טלפונים סלולריים, אינטרנט, איי-פד, טלוויזיה), בגילאים 3-5 שנים  מומלץ שהחשיפה תוגבל לשעה אחת ביום, ושבגילאים 6-18 שנים תוגבל החשיפה לשעתיים ביום (AAP 2001/13, CPS 2010). ילדים ובני-נוער משתמשים בטכנולוגיה פי 4-5 מהכמות המומלצת, עם תוצאות חמורות ולעתים קרובות מסכנות חיים (Kaiser Foundation 2010, Active Healthy Kids Canada 2012).   מכשירים המוחזקים ביד (טלפונים סלולריים, מחשבי-לוח [טאבלטים], משחקים אלקטרוניים) הגדילו בצורה דרמטית את הנגישות ואת השימוש בטכנולוגיה בקרב ילדים מאוד צעירים (Common Sense Media, 2013). הכותבת, הנה מרפאה בעיסוק לילדים, והיא יוצאת בקריאה להורים, למורים ולממשלות לאסור על ילדים מתחת לגיל 12 את השימוש בכל המכשירים המוחזקים ביד. להלן 10 סיבות המבוססת על מחקרים לאיסור זה עליו היא ממליצה.

1. גדילה מהירה של המוח

בגיל שבין השנים 0 ו- 2, מוחו פעוט גדל פי שלושה, וממשיך במצב של התפתחות מהירה עד לגיל 21 שנים (Christakis 2011). ההתפתחות המוקדמת של המוח נקבעת על ידי גירויים סביבתיים, או העדרם. חשיפת-יתר לטכנולוגיות (טלפונים סלולריים, אינטרנט, איי-פד, טלוויזיה) היוצרת גירוי למוח המתפתח, הוכחה כקשורה ל: ירידה ביכולת הביצוע של משימות, הפרעת קשב, עיכובים קוגניטיביים, קשיי למידה, אימפולסיביות מוגברת ויכולת מופחתת לוויסות עצמי (המתבטאת לדוגמא בהתקפי זעם) (Small 2008, Pagini 2010).

2. עיכוב בהתפתחות

השימוש בטכנולוגיה מגביל את התנועתיות, דבר שיכול לגרום לעיכוב בהתפתחות. אחד מתוך שלושה ילדים נכנס לבית-הספר עם עיכוב התפתחותי, דבר המשפיע באופן שלילי על רכישת יכולת קריאה וכתיבה ועל הישגים אקדמיים (HELP EDI Maps 2013). תנועה הוכחה מגבירה את תשומת הלב ואת היכולת ללמוד (Ratey 2008) ולכן השימוש בטכנולוגיה מתחת לגיל 12 שנים מזיק להתפתחות הילד וללמידה בכך שהוא מצמצם את התנועתיות בהשוואה למצב בו אין שימוש במכשירים אלה (Rowan 2010).

3. מגפת עודף משקל חמור (Obesity)

שיעור העלייה בשימוש טלוויזיה ובמשחקי מחשב תואם את שיעור העלייה בעודף משקל (Tremblay 2005). בקרב ילדים אשר משתמש במכשיר שכזה בחדר השינה שלהם מסתמנת עלייה של-30% בשכיחות של עודף משקל חמור (Feng 2011). אחד מתוך ארבעה ילדים קנדיים, ואחד מתוך שלושה ילדים בארה"ב סובלים מעודף משקל חמור 2011)  (Tremblay.  30% מהילדים הסובלים מעודף משקל חמור יפתחו סוכרת וימצאו כבוגרים בסיכון גבוה יותר לשבץ ולהתקף לב מוקדמים, המקצרים בצורה משמעותית את תוחלת החיים ((Center for Disease Control and Prevention 2010. בגלל בעיית עודף המשקל, ילדי המאה ה-21 עלולים להיות הדור הראשון שרבים מתוכו לא יאריכו ימים אחרי הוריהם (Professor Andrew Prentice, BBC News 2002).

4. מחסור בשינה

60% מההורים אינם מפקחים על השימוש של ילדיהם בטכנולוגיה, ול-75% מהילדים מתירים ההורים להשתמש בטכנולוגיה בחדר בו הם ישנים (Kaiser Foundation 2010). כך קורה ש 75% מהילדים בגילאים 9 ו-10 בעולם המערבי סובלים מחוסר שינה במידה כה רבה, שציוניהם מושפעים מכך לרעה   (Boston College 2012).

5. מחלת נפש

שימוש יתר בטכנולוגיה נחשב לגורם סיבתי לעלייה בשעורי דיכאון, חרדה, הפרעות בהתקשרות, הפרעת קשב וריכוז, אוטיזם, הפרעה דו-קוטבית [מניה דפרסיה], פסיכוזה והתנהגות בעייתית של ילדים (Bristol University 2010, Mentzoni 2011, Shin 2011, Liberatore 2011, Robinson 2008).

6. תוקפנות

תכנים אלימים בתקשורת יכולים לגרום לתוקפנות אצל ילדים (Anderson, 2007). ילדים צעירים נחשפים יותר ויותר לשכיחות עולה של אלימות פיזית ומינית בתקשורת. תכניות וסרטים רבים אליהם חשופים ילדים, מציגים במפורש מין, רצח, אונס, עינויים והתעללות. ארה"ב סיווגה את האלימות בתקשורת כסיכון לבריאות הציבור שכן נמצאה השפעה סיבתית בינה לבין תוקפנות של ילדים (Huesmann 2007).

7. דמנציה דיגיטלית

תכני תקשורת המציפים ומתחלפים במהירות גבוהה יכולים לתרום לביטוי של הפרעות קשב, כמו גם לירידה בריכוז ובזיכרון, וזאת בשל נטיית המוח לצמצם נתיבים עיצביים בקליפת המוח הקדמית במצבים אלה (Christakis 2004, Small 2008). ילדים שאינם מצליחים להתרכז אינם מצליחים כמובן לרכוש את כל הידע והמיומנויות התואמות את גילם.

8. התמכרויות

ככל שהקשר של הורים עם הטלפונים הסלולארים והטאבלטים שלהם הדוק יותר, כך הקשר שלהם עם ילדיהם רופף יותר. בחיקוי הוריהם ובהעדר התקשרות הורית, הילדים עצמם עשויים ליצור קשר רגשי למכשירים אלה, והתוצאה יכולה להיות התמכרות (Rowan 2010). ילד אחד מתוך אחד-עשר ילדים בגילאים 8-18 בעולם המערבי הנו מכור לטכנולוגיה (Gentile 2009).

9. פליטת קרינה

בחודש מאי 2011, סיווג אירגון הבריאות העולמי טלפונים סלולריים (ומכשירי אלחוט אחרים) כסיכון בקטגוריה 2B (גורם מסרטן אפשרי) בגלל פליטת קרינה (WHO 2011). באוקטובר 2011 פירסם ג'יימס מקנאמי (James McNamee) יחד עם אירגון הבריאות של קנדה אזהרה האומרת: "ילדים בהשוואה למבוגרים הנם רגישים יותר למגוון חומרים מפני שהמוח שלהם ומערכות החיסון שלהם עדיין בשלבי התפתחות. לפיכך השפעת החשיפה לחומרים שונים אינה זהה בקרב מבוגרים וילדים."      (Globe and Mail 2011).  בחודש דצמבר, 2013 המליץ ד"ר אנתוני מילר מבית הספר לבריאות הציבור באוניברסיטת טורונטו, לסווג את החשיפה לתדרי הרדיו כ- 2A (גורם מסרטן סביר), ולא כ-2B (גורם מסרטן אפשרי) בהתבסס על מחקר חדש. האקדמיה האמריקנית לרפואת ילדים ביקשה לבחון שוב את פליטת הקרינה EMF ממכשירים טכנולוגיים, וציטטה שלוש סיבות המתייחסות להשפעה על ילדים (AAP 2013).

10. קיימות

הדרכים בהן מגדלים ומחנכים ילדים עם טכנולוגיות כיום, אינן ברות קיימא ולא תוכלנה להחזיק לאורך זמן (Rowan 2010). ילדים הם העתיד שלנו, אבל לילדים המשתמשים שימוש יתר בטכנולוגיה – אין עתיד. נדרש באופן דחוף גיבוש גישה מערכתית על מנת  לצמצם את השימוש בטכנולוגיה בקרב ילדים.

הנחיות לשימוש בטכנולוגיה עבור ילדים ונוער 

ההנחיות הבאות לשימוש בטכנולוגיה עבור ילדים ונוער פותחו על ידי כריס רוואן (Chris Rowan), מרפאה בעיסוק לילדים ומחברת הספר ילד וירטואלי; ד"ר אנדרו דוואן (Dr. Andrew Doan), מומחה למדעי המוח ומחבר הספר מכור למשחקים; וד"ר הילארי קש (Dr. Hilarie Cash), מנהלת reSTART התכנית להבראה מהתמכרות לאינטרנט, ומחברת הספר משחקי וידאו והילדים שלנו, עם תרומה מהאקדמיה האמריקנית לרפואת ילדים והאגודה הקנדית לרפואת ילדים במאמץ להבטיח עתיד      בר-קיימא לכל הילדים.

גיל התפתחותי

 כמה זמן ביום?

טלויזיה לא אלימה

מכשירים המוחזקים ביד

 משחקי וידאו לא אלימים

משחקי וידאו אלימים

משחקי וידאו אלימים ו/או פורנוגרפיה

0-2 שנים

בכלל לא

לעולם לא

לעולם לא

לעולם לא

לעולם לא

לעולם לא

3-5 שנים

שעה ביום

מותר

לעולם לא

לעולם לא

לעולם לא

לעולם לא

6-12 שנים

שעתיים ביום

מותר

לעולם לא

לעולם לא

לעולם לא

לעולם לא

13-18 שנים

שעתיים ביום

מותר

מותר

עד 30 ד' ביום

עד 30 ד' ביום

לעולם לא

ניתן לבקר באתר zonein.ca  לשם הפנייה למחקרים עליהם התבססה כתבה זו.

השאירו לנו תגובה! מה דעתכם?  איך זה אצלכם בבית?